Places limitées à 8 personnes

La séance dure environ 60 minutes.

On commence par détendre le corps par quelques postures et respirations. Puis l’élève s’allonge en Savasana (grande posture de relaxation).
Respirations, détente, le tout guidé par ma voix, rotation de la conscience en visitant le corps, visualisation...

Un pur bonheur.

Yoga Nidra, dit le yoga du sommeil

Nidra signifie sommeil, il s’agit “du sommeil yogique”.

Le yoga Nidra est un outil de connaissance de soi, un moyen pour accéder à notre vraie nature, un chemin de connaissance intérieure.
Le yoga Nidra est très efficace pour améliorer considérablement le sommeil et pour tous les problèmes d’insomnie.
Le Yoga Nidra consiste à rester allongé en posture de savasana, les yeux fermés et complètement immobile. Le corps dort, mais l’esprit reste bien éveillé en un état de profonde relaxation.
Le Yoga Nidra travail le corps physique, émotionnel, spirituel et mental.
Il fait appel à la concentration, méditation, visualisation et à la contemplation.
En yoga Nidra, on ne dort pas, on se laisse guider par le professeur. On reste éveillé, juste à la porte du sommeil. On pratique pratyara (qui signifie le retrait des sens, intériorité). C’est un état entre veille et sommeil, un état où le pratiquant est parfaitement relaxé et détendu tout en restant conscient de ce qui se passe autour de lui.

Atelier massage enfant

Le massage favorisera le calme, un retour vers l'intérieur et une belle opportunité de développer une belle routine.


Venez passer un bon moment à deux en apprenant des techniques simples qui favoriseront le sommeil et qui permettra à votre enfant de se déposer.

© 2020 Marie-Aimée Guilbault. Tous droits réservés.

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