YOGA NIDRA

Entre l'éveil et le sommeil….

Le yoga Nidra est une technique de profonde relaxation qui nous transporte dans un état de transe.

La pratique se déroule au sol en position immobile et confortable avec le support de couvertures et d'oreillers. La conscience restera éveillée dans un état près du sommeil.

Par une suggestion guidée, l'attention sera sollicitée tout au long de la séance, car dirigée dans différents endroits du corps et au niveau de notre ressenti, de nos perceptions.

Une heure de Yoga Nidra se compare à 4 heures de sommeil.

-Améliore le sommeil

-Lâcher-prise

-Profonde détente

-Améliore la concentration

-Gestion de l'anxiété

-Travail à libérer le subconscient